Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2020
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50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2008 kcal
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Grasa: 62,18g | Prot: 111,57g | Carbh: 238,50g.
Desayuno: Hanfriegel Hemptastic, Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Bio Räuchertofu, Eisbergsalat, Pomelo, Tomaten, Gekochtes Ei. Almuerzo: Hopf Rotkrautsalat mit Zwiebeln, Kirschtomaten, Edeka Weizen-Mais-Tortilla, Ei, REWE Kidneybohnen. Cena: Max Tofu Tofu, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Florette Feldsalat , Gelbe Paprika, Salzgurken. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Weiße Schoko, Chia-Samen, REWE Kaki, Ja! Speisequark 20%, REWE Brezeln. más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Enseñanza - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de galaxy.toughts
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