Diario de falke 113, 10 ene. 20

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guten Morgen an alle und kommt gut durch den Tag und ins Wochenende❗❄🌞🙋‍♂️

72 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2020:

953 kcal

Grasa: 30,51g | Prot: 119,10g | Carbh: 46,75g. Desayuno: Becel Vital, Burger Knäckebrot Urtyp, Harzer Harzer Käse, Aldi Pikanter Fleischsalat. Almuerzo: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Aldi Datteltomaten. Cena: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Hähnchensteaks Französische Kräuter. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...

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Comentarios

Guten Morgen lieber Falke ☕🍀, ich wünsche dir einen wunderbaren Freitag. Lass es dir gut gehen 🍀🙋

09 ene. 20 por el miembro: keblu

Guten Morgen lieber Falke, hab du auch einen schönen Start ins (Hoch die Hände)Wochenende :-)

10 ene. 20 por el miembro: Jenniii-25

Moin lieber Falke und dir auch ein schönes Wochenende 😊 wobei du ja wahrscheinlich morgen arbeiten musst im Gegensatz zu mir

10 ene. 20 por el miembro: Pinguin1512

Ja, ich darf morgen noch einmal❗🤗🤣🙋‍♂️

10 ene. 20 por el miembro: falke 113


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