|
traag maar eindelijk weer beweging de goede kant op. nu nog 2 etentjes en een verjaardag dit weekend 😅. het is dat de feestvierders leuke mensen zijn en dat ik van ze hou. ik ben echt toe aan geen etentjes of festiviteiten.
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3544 kcal
|
Grasa: 226,52g | Prot: 109,91g | Carbh: 274,30g.
Desayuno: Dadel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Kaneel, Nootmuskaat, Cappuccino, Jumbo Wortel Julienne, Alpro Amandelmelk. Almuerzo: Cappuccino, Courgette, Puntpaprika, Spitskool, Bloemkoolrijst, Mayonaise, Ekoplaza Geroosterde Groenten, Gouda of Edammer, Augurken. Cena: Slagroom, AH Chocolademousse Taart, Kaas Pizza (36 cm, Dunne Korst). más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|