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💪💪💪
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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987 kcal
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Grasa: 18,41g | Prot: 50,47g | Carbh: 119,22g.
Desayuno: 金弘 黑芝麻醬, 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, 芭樂, 火龍果, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 白飯, 涼拌黃瓜, 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 炒高麗菜, 蕃薯, 中華 板豆腐. Cena: 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 四季豆, 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1550 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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