Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2020
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 41,36g | Prot: 86,57g | Carbh: 106,38g.
Desayuno: Yoki Amendoim Japonês, Ovo Cozido. Almuerzo: Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Danone Iogurte de Coco, Canaã Goma de Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão, Mamão. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Compras - 1 hora, Crossfit - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aadanielle
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