Diario de Gastonx, 09 ene. 20

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1 semana y arrancamos bajando. Buen inicio.

126,2 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 31,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2020:

1548 kcal

Grasa: 48,49g | Prot: 104,51g | Carbh: 174,23g. Desayuno: La Campagnola Mermelada de Frambuesa, Express Galletitas Clásicas, Café. Almuerzo: La Serenísima Queso Rallado, Coca-Cola Coca-Cola Light, Ravioles con Salsa de Tomate. Cena: Manzana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Yogur Bebible, Cereales. más...

3671 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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✌👏👏👏

09 ene. 20 por el miembro: Silvi-es+


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