Diario de 吳品慧, 09 ene. 20

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💪💪💪（昨天一邊弄新手機一邊吃零食😅😅😅）

42,5 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2020:

934 kcal

Grasa: 20,51g | Prot: 72,25g | Carbh: 112,88g. Desayuno: 芭樂, 火龍果, 紫番薯, 豆酥朋原味貝果, 瑞穗低脂鮮乳, 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 糙米飯, 炒高麗菜, 炒青菜. Cena: 7-11 沙拉, 雞胸肉, 全聯黑木耳, 四季豆. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...

1553 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

多弄幾次更健康🤣🤣

08 ene. 20 por el miembro: 尼歐NEO


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