Diario de bflegg, 11 mar. 13

Up a bit but doing well. Made it through my workout this morning despite my cold. Going to be a busy week at work.

Be Happy!

73,1 kg Disminuído hasta ahora: 65,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2252 kcal

Grasa: 117,53g | Prot: 208,71g | Carbh: 127,17g.   Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almuerzo: Pizza, Salad, Chicken. Cena: Carbmaster Vanilla, Spinach, La Tortilla Factory Carb, Extra Sharp Cheddar, Chicken, Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: cashew, Sugar Free Dark Chocolate, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Strawberry Cheesecake, Stringsters String Cheese. más...

2708 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...