Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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812 kcal
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Grasa: 37,75g | Prot: 79,59g | Carbh: 39,00g.
Desayuno: Piá Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café Descafeinado. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Cena: Filé de Frango Grelhado, Santa Clara Queijo Mussarela Zero Lactose, Sadia Presunto de Peru Defumado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Kiwi. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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