Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1941 kcal
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Grasa: 82,47g | Prot: 89,61g | Carbh: 217,56g.
Desayuno: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Şekerpare, Bezelye Yemeği, Şehriyeli Pilav, Yoğurt. Cena: Avokado, İstiridye Mantarı, Somon, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Eker Ballı Süzme Yoğurt, Mandalina, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Karam Bitter, Badem, Yeşil Çay, Türk Kahvesi. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Spinning - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de planetdunya
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