Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
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92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2417 kcal
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Grasa: 37,30g | Prot: 295,13g | Carbh: 204,28g.
Desayuno: MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Almuerzo: Gekochtes Ei, Eiklar, Kania Der Leichte Tomaten Ketchup , Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Foodspring Protein Schokolade, Knäckebrot, Suntree Mischobst, Ernte Krone Spargel Stangen, Alpro Natur Ungesüßt, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. más...
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3342 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 23 minutos, Subir Escaleras - 44 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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