Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2417 kcal
|
Grasa: 37,30g | Prot: 295,13g | Carbh: 204,28g.
Desayuno: MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Peak Glucofast, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Almuerzo: Gekochtes Ei, Eiklar, Kania Der Leichte Tomaten Ketchup , Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Foodspring Protein Schokolade, Knäckebrot, Suntree Mischobst, Ernte Krone Spargel Stangen, Alpro Natur Ungesüßt, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. más...
|
|
3342 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 23 minutos, Subir Escaleras - 44 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|