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Endlich wieder angekommen, da haben sich die Weihnachtskilos aber lange gehalten....🤨
Egal, es war lecker....lustig.....und ich hab viel Spaß gehabt.....🥰 ab jetzt geht es weiter runter....💪🏻👍🏻
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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993 kcal
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Grasa: 39,08g | Prot: 101,24g | Carbh: 52,77g.
Desayuno: Herta Saftige Fleischwurst, Kaffee mit Milch, Aldi Butterkäse, Viva Vital Geflügelsalami, Lidl Pita-Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Dulano Frühstücksfleisch. Almuerzo: Aldi Paprika, TiP Kabeljaufilet. Cena: Aldi Volles Korn Hell, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. más...
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2403 kcal
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Ejercicio:
Step - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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