Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2020
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2392 kcal
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Grasa: 127,23g | Prot: 116,53g | Carbh: 193,24g.
Almuerzo: Яблоко, Картофель, Свинина Запеченая, Торчин Кетчуп Лагідний, Мёд, Кофе. Cena: Roshen Шоколад Чайка , Холодец из Курицы, Макароны Отварные, Чай, Селедка под Шубой, Верес Хрен, Roshen Торт Наполеон , Свинина Запеченая. más...
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3843 kcal
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Ejercicio:
Беговая дорожка - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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