|
ог 95, опг 79, от 80, ож 93, об 98, он 59, ор 33
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1774 kcal
|
Grasa: 80,18g | Prot: 36,73g | Carbh: 237,70g.
Desayuno: Авокадо Авокадо, Красавчик Компот Черешневый, Велес Грудинка Ароматная, Бахетле Сыр Голландский Лилипут , Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Чай, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Цельнозерновой. Almuerzo: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Манго-Ромашка, Тушеные Овощи, Утиное Мясо, Рисовая Лапша (Вареная). Cena: Прайм Стар Сидр с Лесными Ягодами. Pasa Bocas / Otros: Владхлеб Торт Полет. más...
|
|
2078 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|