Diario de lordgavinowen, 07 ene. 20

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That’s a wee bit better

89 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2020:

983 kcal

Grasa: 39,67g | Prot: 43,08g | Carbh: 115,39g. Desayuno: Strawberries, Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almuerzo: McDonald's Flat White Coffee, McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage & Egg McMuffin. Cena: Heinz Big Soup Roast Chicken & Veg. Pasa Bocas / Otros: Nectarines. más...

1757 kcal

Ejercicio: Bus travel - 2 horas y 15 minutos, Walking normal - 1 hora y 30 minutos, EJ WORK HOURS - 8 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Breakfast - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 45 minutos. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana