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💪💪💪(維持現狀是我的目標😀😀😀）
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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997 kcal
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Grasa: 20,68g | Prot: 49,58g | Carbh: 156,64g.
Desayuno: 蘋果（去皮）, 瑞穗 低脂鮮乳, 紫番薯, 燒餅, 番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 豬背排骨, 咖喱薯仔, 炒高麗菜, 糙米飯. Cena: 雞胸肉, 全聯 黑木耳, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 小黃瓜. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 芭樂, 火龍果, 無糖豆漿. más...
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1544 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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