Hola!!! Yo estoy retomando los buenos hábitos, hoy estoy comenzando de nuevo con el intermitent fasting. El protocolo en el qué estoy solo hoy es de 20 x 4. El que estoy un poco acostumbrado es el 16x8.
Es un poco duro pero con enfoque y discilplina se puede. Solo tomo agua y té verde(sin azucar) cuando estoy en fasting.
Me gustaria que compartas tu experiencia.
Slds,
JRMV.
06 ene. 20 por el miembro:
Montidub