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13LBS TO GOAL WEIGHT 175LBS!!!
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 27,59g | Prot: 42,79g | Carbh: 191,28g.
Desayuno: Bananas , Blueberries , Strawberries , Shredded Hash Browns, 100% Liquid Egg Whites, Light English Muffin. Cena: Portabella Mushrooms, Meal Starters Grillers Recipe Crumbles, Green Peppers , Cherry Tomatoes, Whole Grain Brown Rice, Cooked Carrots, Red Onions. Pasa Bocas / Otros: Organic Corn Chip Dippers, Anti-oxidant Nut & Berry Mix. más...
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4012 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas, P90X - 1 hora, Correr - 14,5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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