|
Hab jetzt längere Zeit nicht auf Kalorien geachtet 😅 muss sich jetzt aber mal wieder ändern, damit‘s nicht bei der Richtung bleibt📈 🙈
|
65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2035 kcal
|
Grasa: 78,97g | Prot: 80,54g | Carbh: 225,55g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, K-Classic Leberwurst, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Aldi Sandwichtoast Weizen, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Erdnuss Creme, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. Almuerzo: K-Classic Putenbrust mit Kräutern, Leerdammer Leger, K-Classic Leberwurst, Roggenmischbrot. Cena: Aldi Emmentaler Gerieben, REWE Passierte Tomaten, Metzgerfrisch Jagdwurst, Barilla Maccheroni. Pasa Bocas / Otros: Nestle Choco Crossies Feinherb, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, K-Classic Studentenfutter. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|