Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2020
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1763 kcal
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Grasa: 45,25g | Prot: 86,18g | Carbh: 225,19g.
Desayuno: Migros Kakao, Tarçın, Polen, Bal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Cena: Midye, Beyaz Şarap, Makarna. Pasa Bocas / Otros: Dost Ayran, Eti Karam Bitter, Çaykur Yeşil Çay . más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de planetdunya
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