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masih stay disini😌
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 38,63g | Prot: 54,65g | Carbh: 217,98g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Asin Sangrai Kering, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sambal Goreng, Kelapa Kering, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu, Pangsit Polos, Salak, Yakult Yakult, Kue Apem, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. más...
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1449 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de istydwl
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