Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2020
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2002 kcal
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Grasa: 91,13g | Prot: 86,36g | Carbh: 211,90g.
Desayuno: Serabi, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Almuerzo: Telur Rebus, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Labu Siam, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Cena: Kelapa Kering, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Kue Nastar. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 3 minutos, Pilotaje de Motos - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Ducharse - 10 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 57 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de desiindri
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