Diario de Gerrika G, 04 ene. 20

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🤗🤗🤗

77 kg Disminuído hasta ahora: 20 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2020:

1369 kcal

Grasa: 63,63g | Prot: 61,34g | Carbh: 128,96g. Desayuno: Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almuerzo: AH Kapsalon Gezond, Frikandel Speciaal, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Melkan Halfvolle Melk, Euro Shopper Schouderham, Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, De Ruijter Vlokfeest, Mayonaise, Blue Band Goede Start, Witte Boterham. Pasa Bocas / Otros: Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%. más...

3032 kcal

Ejercicio: Ver TV - 10 horas, Compras - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 40 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Gaat goedddd

04 ene. 20 por el miembro: cmhk

Yes nu vol blijven houden 💪

04 ene. 20 por el miembro: Gerrika G

Je bent echt onmogelijk. 🤭

04 ene. 20 por el miembro: Yoo69

I know yoo 🤣🤣🤣🤣 daarom is het ook zo makkelijk vol los te gaan, ik ben het toch zo weer kwijt 🙈. Nog 2.5 kilo voor het pre december gewicht. Doel.is toch wel om voor onze vakantie in juli onder de 65 te zitten 😊

04 ene. 20 por el miembro: Gerrika G

Jaaaaa jij gaat ook geweldig!

04 ene. 20 por el miembro: keto_danny

Gaat jou lukken 🤗

04 ene. 20 por el miembro: cmhk


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