Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2020
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2927 kcal
|
Grasa: 137,93g | Prot: 113,30g | Carbh: 304,37g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Milly Milky Твороженки Вареная Сгущенка, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Акконд Конфета Отломи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Bombbar Протеин Шоколад, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Almuerzo: Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Отварной, Перекресток Котлета Куриная на Пару , Чистая Линия Мороженое Лакомка, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Almette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Cena: Ikea Мороженое Рожок, Almondy Миндальный Торт Daim, Coca-Cola Кола, D'arbo Клюквенный Соус, Картофель Фри, Ikea Мясные Фрикадельки. Pasa Bocas / Otros: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Snickers Minis, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. más...
|
|
1985 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|