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Yeess... Koensisten dan tetep defkal... Ingat ingat tujuan defkal. Jangan mudah menyerah, enjoy the process.
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 63,24g | Prot: 116,96g | Carbh: 234,23g.
Desayuno: Nangka, Herbalife F1 Shake Mix. Almuerzo: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis. Cena: Nasi Putih, Sate Ayam, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Kue Nastar, Kue Bolu, Buah Naga, Kebab. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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