Diario de falke 113, 03 ene. 20

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guten Morgen an alle und einen schönen Start ins Wochenende❗❄🌞🍀🙋‍♂️

71,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,7 kg. Aún para ir: 0,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2020:

1282 kcal

Grasa: 28,50g | Prot: 67,21g | Carbh: 153,39g. Desayuno: Popp Schinkensalat, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Marmelade, Becel Vital. Almuerzo: Köstritzer Schwarzbier, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Spreewald-Feldmann Senf-Gurken. Cena: Wolf Thüringer Knackwurst, Edeka Kaiserrolle, Harzer Harzer Käse, Mischbrot. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana