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💪💪💪
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42 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1029 kcal
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Grasa: 27,99g | Prot: 41,54g | Carbh: 128,84g.
Desayuno: 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 番茄. Almuerzo: 蕃薯, 中華 板豆腐, 控肉, 糙米飯, 素炒芹菜, 炒青菜. Cena: 鷹嘴豆, 安佳 起司片 (21克), 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 高麗菜. Pasa Bocas / Otros: Godiva 經典熱巧克力粉, MOS 熱紅茶. más...
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1538 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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