Diario de eva810609, 01 ene. 20

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昨晚跟寶寶喝酒跨年，檸檬酒跟熱梅酒讚讚👍
2020第一天休假，雖然9點就醒了，但還是賴床到12:30才起哈哈哈，潮爽der🐷
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13:00午
18:00晚
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2020目標💪
學習簡化，但不用到極簡。
學會忍耐，但不要到壓抑。
過好每一天。維持體重。

49,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 1,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1816 kcal

Grasa: 67,78g | Prot: 62,79g | Carbh: 240,25g.   Almuerzo: 洋蔥, 炒杏鮑菇, 好菇道 鴻喜菇, 炒紅蘿蔔, 蘆筍, 全家 蒜香辣椒義大利麵, 博客 培根. Cena: 生菜, 蘿蔔乾, 味噌湯, 蝦, 山藥, 7-11 醬漬鮭魚卵飯糰, 白飯, 醋, 鮭魚. Pasa Bocas / Otros: 阿默蛋糕 達克瓦茲騎士-莓果, 星巴克 (Starbucks) 抹茶布丁, 珍珠, 水果沙冰（新鮮水果或果汁）. más...

1405 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...