Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2020
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2014 kcal
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Grasa: 29,64g | Prot: 202,08g | Carbh: 241,67g.
Desayuno: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Crownfield Cornflakes, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Almuerzo: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets Pfeffer, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Peak Glucofast. Cena: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. Pasa Bocas / Otros: Qi2 Pro 4-C Protein Shake Schoko. más...
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3288 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Subir Escaleras - 31 minutos, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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