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mulai dari sini. harus punya niat yg benar lagi. dan skrg dibantu pake herbalife. semoga bisa turunkan lemak yg sudah lebih 24kg. masyalloh
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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951 kcal
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Grasa: 19,05g | Prot: 89,34g | Carbh: 111,04g.
Desayuno: Aqua Air Mineral, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Air, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Cena: Alfamart Daun Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Alpukat. más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ciptanti
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