Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2019
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3944 kcal
|
Grasa: 199,22g | Prot: 148,65g | Carbh: 402,08g.
Almuerzo: Банан, Лазанья, Омлет с Молоком, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). Cena: Салат Оливье, Запеченный Картофель, Бутерброд со Шпротами, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Крабовых Палочек, Ritter Sport Hazelnuts, Pepsi Pepsi Black, Имбирное Печенье. Pasa Bocas / Otros: Конфеты, Салат Оливье, Чай, Бутерброд со Шпротами. más...
|
|
2815 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|