Diario de Tgcsnmz, 30 dic. 19

Perfil de Tgcsnmz | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

55e az kala :)

54,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2019:

1803 kcal

Grasa: 71,56g | Prot: 81,53g | Carbh: 208,63g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Karisik Tost. Almuerzo: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Cena: Kepekli Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana