|
- 1.3 кг.
Последний день на больничном, вес всё ещё падает. А мне и лучше)) Чувствую себя уже отлично, разве что кашляю только немного...
Чтобы хоть как-то поддерживать физическую активность, ходил по квартире 10 тысяч шагов каждый день)) Даже процент жировой массы снизился на 0.6%, что тоже очень показательно :)
Радует, что получилось так, как планировал, до Нового года перейти планку в 90 килограмм. Перешёл :)
Продолжаем!
|
88,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1843 kcal
|
Grasa: 67,18g | Prot: 58,85g | Carbh: 263,35g.
Desayuno: Воздушный Молочный Шоколад, Чай, Гречневая Каша, Котлета Куриная. Almuerzo: Воздушный Молочный Шоколад, Гречневая Каша, Котлета Куриная, Чай. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Яблоко, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Банан. más...
|
|
2580 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|