Diario de alperen100, 28 dic. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2019

99 kg Disminuído hasta ahora: 3,7 kg. Aún para ir: 19 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 diciembre 2019:

1616 kcal

Grasa: 69,11g | Prot: 51,41g | Carbh: 208,81g. Desayuno: Patatesli Börek, Ceviz, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Fırında Tavuk. Cena: Ayran, Çiğ Köfte, Kadayıf. Pasa Bocas / Otros: Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çokomel. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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28 dic. 19 por el miembro: Alper2003


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