|
Чудо новогоднее, ....ь! Я увидела 8 на весах. Ещё 3 месяца назад я весила 105.2 кг и не думала даже начать путь к стройности. А когда начала, этот путь казался тааааким долгим. Первые килограммы уходили так стремительно, что новые отвесы принимались без особого внимания. Но в моменты, когда он стал держаться на 1 уровне неделю, очередное изменение цифр на весах стало вызывать дикий восторг. Надо же, как мало надо мне для счастья :). В наступающем году предстоит путь ещё в 30 кг и, надеюсь, с вами я до этого момента доживу 😏. Спасибо всем за поддержку и FS за очень удобный подсчет калорий.
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 24,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
867 kcal
|
Grasa: 27,90g | Prot: 96,76g | Carbh: 56,05g.
Desayuno: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны, Куриное Филе, Мандарины, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . Almuerzo: Мандарины, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . Cena: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм, УМКК Окорок, Мандарины, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Виноград, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Global Village Огурцы Маринованные, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
2376 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|