Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2019
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 64,9 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 96,66g | Prot: 93,73g | Carbh: 267,53g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Namet Hindi Füme, Limonlu Su, Lor Peyniri. Almuerzo: Patates Salatası, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Cena: Kurabiye, Ispanaklı Börek, Trileçe, Yaş Pasta, Patates Salatası. Pasa Bocas / Otros: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. más...
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2217 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de aakman20
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