Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2019
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2590 kcal
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Grasa: 121,41g | Prot: 110,11g | Carbh: 262,78g.
Almuerzo: Торчин Кетчуп Лагідний, Кофе, Ferrero Ferrero Rocher, ОСА Пельмени Мамины, Ичня Сгущенное Молоко. Cena: Макароны с Фаршем, Чай, Своя Линия Закуска с Ветчиной и Сыром, Lactima Gouda, Pepsi Pepsi Black, Сильпо Чиабатта с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Злаки 2,5%. más...
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3630 kcal
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Ejercicio:
Беговая дорожка - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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