|
13.1%
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1847 kcal
|
Grasa: 67,95g | Prot: 140,42g | Carbh: 166,21g.
Desayuno: Мюсли с Яблоком и Корицей Fitness, Овсянное Печенье, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Белый Рис, Овощной Салат, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Овсянное Печенье, Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсянное Печенье. Cena: Сушки, Кукуруза, Селедка, Овсянное Печенье, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Семга, Брюссельская Капуста, Сушки, Овсянное Печенье. Pasa Bocas / Otros: Овсянное Печенье, Семга. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
polar кардио+силовая - 54 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 6 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|