Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2019
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98,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3333 kcal
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Grasa: 123,13g | Prot: 264,33g | Carbh: 276,50g.
Desayuno: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, ESN Flexpresso Protein Coffee, Kellogg's Tresor Choco Nougat. Almuerzo: Spargel Hollandaise Schinken, Hela Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Milram Frühlings Quark Activ, Maille Senf Mittelscharf, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Darbo Kirsche Kalorienbewusst, Mövenpick Haselnuss Creme Nuss-Nougat ohne Palmöl, Herzberger Brötchen Vielfalt. Cena: Kraft Miracle Whip Balance, J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, Gurkensalat, Jütro Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Traum, McDonald's Pommes Frites (Groß), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Natures Root Beetroot Powder, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3337 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 5 horas, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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