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Tips ningkatin metabolisme tubuh dong
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 32,08g | Prot: 48,23g | Carbh: 200,02g.
Desayuno: Tong Tji Teh Hijau, Lemon, Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bango Kecap Manis Light, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Pepaya, Melon. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Telur Rebus, Nasi Putih. más...
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peso estable
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 Comentarios
Wah makasih ya tips nya,,iya lg mencoba untuk memperbaiki metabolisme tubuh
25 dic. 19 por el miembro: han ar
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katanya ada juga makanan yg menurunkan metabolisme?! tapi aku lom searching makanan apa
26 dic. 19 por el miembro: ANNEvegylover
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Kalo boleh tau jenis mknannya gmna ya?
26 dic. 19 por el miembro: han ar
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Tidak boleh makan di bawah bmr. Konsumsi protein yg cukup. Latihan strength training untuk meningkatkan masa otot yg pada akhirnya meningkatkan metabolisme
26 dic. 19 por el miembro: Avinel
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Contohnya kaya Tepung terigu, Mentega,soda, makanan yg mengandung pemanis buatan fruktosa tinggi. Gorengan.😄
26 dic. 19 por el miembro: ANNEvegylover
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makan teratur dan olahraga rutin minimal 3x seminggu. makan gk rutin atau malas aktivitas fisik/olahraga bisa menurunkan metabolisme
26 dic. 19 por el miembro: marino 24
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Bikin otot (latihan beban/gym), makan yang bener jangan di bawah BMR
26 dic. 19 por el miembro: bagolee
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Pola hidup sehat! makan cukup, bergizi, tidur cukup, ga stress, bab lancar. klo booster bisa pake kopi/teh hijau/jahe. tapi sebenernya kalau pola hidupnya bagus metabolismenya jg bagus
26 dic. 19 por el miembro: jannahaja
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26 dic. 19 por el miembro: Caramelade
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26 dic. 19 por el miembro: Baleba
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26 dic. 19 por el miembro: anie_17
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@Baleba bukanny fatburnee y itu
27 dic. 19 por el miembro: Bunda setia
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