Diario de yusufvuran48, 25 dic. 19

Perfil de yusufvuran48 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ya arkadaşlar ben ayrana, şalgama aşırı düşkünüm.. öyle tatliyla falan zaman aram olmadı hicbir zaman sevmem pek. ama bu ayranla şalgam işini nasıl yapıcaz ya 😄 bazen durduramıyorum kendimi gün içinde 3-4 lt ayran veya şalgam içebiliyorum 😄😄

83,4 kg Disminuído hasta ahora: 24,6 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 diciembre 2019:

1101 kcal

Grasa: 40,30g | Prot: 34,37g | Carbh: 152,43g. Desayuno: Çay Şekerli, Yumurta, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Almuerzo: Soğanlar, Beyaz Ekmek, Kırmızı Mercimek Çorbası, Bisküvili Pasta. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pepsi Kola. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

24 Seguidores Apoyo

Comentarios

en azından meyve suyu cola gazoz tarzi asitli içecekler icmiyorsun bence ayran gayet sağlıklı bi içecek ☺️ 👍

25 dic. 19 por el miembro: 3kilo kadar

İnsan olan 1-2 bardak içer hadi 3 bardak icsin. 3-4 litre iciyorum ya 😄 azaltmak lazim

25 dic. 19 por el miembro: yusufvuran48

Şalgam aklına geldikçe su iç Yusuf 3-4 litre nedir yahu 🤭😁😁

25 dic. 19 por el miembro: Banu✌️

3 kilo kadar . Asitlide olmasa.. Her şeyin fazlası zarar ilerde zararını görecektir azaltmazsa miktarı.. Özellikle şalgamdan dolayı.

25 dic. 19 por el miembro: gökhan_41

Ayran uykunuzu getirmiyor mu🤷‍♀️çok ilginç

25 dic. 19 por el miembro: yildizz42

masallah ;) adanali misiniz

25 dic. 19 por el miembro: sengulty

İkiside sağlıklı ama 3 lt nedir arkadaş bide şalgam çok susatan bişey bende her akşam yemeğinde içerim nerdeyse 😊

25 dic. 19 por el miembro: bilgiaysen

Her ikisi de yuksek oranda tuz iceriyor. Tansiyonunuza dikkat edin 🙋🏻‍♀️

25 dic. 19 por el miembro: backtopast

tuzsuz ayran içerek 8kilo verdim 2ay da her acıktğımda 1bardak ayran yaptım içtim cok tok tutuyor 1bucuk lıtreye yakın içerim hergun tuzsuz ama

25 dic. 19 por el miembro: aburcuburcuuuu

Ya ben tuzu da çok atıyorum asıl kötü yani bu 😄😄😄😄

28 dic. 19 por el miembro: yusufvuran48


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de yusufvuran48

Ver la Historia Completa

Diario de yusufvuran48, 25 dic. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de yusufvuran48