|
Şekersiz 1 hafta🐣🍯
|
48,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 53,82g | Prot: 68,99g | Carbh: 216,48g.
Desayuno: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ceviz, Sarelle Şekersiz Kakaolu Fındık Ezmesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Banvit Hindi Göğüs Füme, İçim Beyaz Peynir, Banvit Hindi Göğüs Füme, Yumurta, Peynes Lor Peyniri. Almuerzo: Muz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Gün Kurusu, Kuru Kayısı. más...
|
|
1115 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Cardio - 1 hora y 8 minutos, Apple Health - 20 horas y 52 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|