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pagi2 kelaperan, ternyata under eating kebanyakan kyknya kemarin sampe turun 300gr pagi ini.. padahal udah tracking sesuai
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1604 kcal
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Grasa: 67,45g | Prot: 116,10g | Carbh: 129,81g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Full Cream. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Stir Fried Vegetables, White Rice, Fish Stick Patty or Fillet, Mayonnaise. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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