Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2019
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2021 kcal
|
Grasa: 116,68g | Prot: 100,35g | Carbh: 153,36g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон, Сливочное Масло, Царь Хлопья 3 Злака. Almuerzo: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: Орехи Кешью, Американо, Белый Хлеб, Куриное Филе с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Зеленый Чай. más...
|
|
2796 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 8 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fexar66
|