Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2019
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2861 kcal
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Grasa: 136,69g | Prot: 133,99g | Carbh: 275,23g.
Desayuno: Ичня Сгущенное Молоко, Кофе, McDonald's Капучино Средний. Almuerzo: Merci Конфеты, Макароны с Фаршем, Чай. Cena: Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Мукко Сир Голландський Гауда, Чай, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем , Картофель Тушеный с Мясом, Pepsi Pepsi Black, Панеттоне. más...
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3773 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Беговая дорожка - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Conduciendo - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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