Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 78,86g | Prot: 86,81g | Carbh: 119,42g.
Desayuno: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо. Almuerzo: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Перчини Салат с Мидиями. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
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3521 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 32 minutos, Descansando - 11 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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