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87,7kg alte
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 83,54g | Prot: 92,60g | Carbh: 261,07g.
Desayuno: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kerrygold Butter, Dulano Lachsschinken, Cappuccino, Mehrkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Almuerzo: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Roggenbrot, Apfel, Kerrygold Butter, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Cena: Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken, Pfefferbreze, Aldi Spitzpaprika, Roggenbrot, Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst, Kerrygold Butter, Thüringer Landstolz Mutzbraten. Pasa Bocas / Otros: Milka Feine Kugeln Marzipan, Kaffee mit Milch, Seeberger Pflaumen, Edeka Lebkuchenherzen, Kaffee mit Milch. más...
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368 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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