Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2019
|
83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1509 kcal
|
Grasa: 65,37g | Prot: 85,34g | Carbh: 150,28g.
Desayuno: Лента Яблоко Семеренко, Лимон, Кофе Эспрессо, Творог 5%, Президент Сметана 30%, Сахар. Almuerzo: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Квашеная Капуста, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: GREENZ Конфеты с Кокосом, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Оливковое Масло, Лента Яблоко Семеренко, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Epica Йогурт Питьевой Манго. más...
|
|
2949 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 6 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fexar66
|