|
13.1%
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1135 kcal
|
Grasa: 21,82g | Prot: 154,95g | Carbh: 78,43g.
Desayuno: Какао Порошок, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Протеин 100% Whey Gold Standard, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Помидоры, Лосось, Помидоры, Сахар, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Салат с Курицей и Манго, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Овсянное Печенье, Салат с Курицей и Манго. más...
|
|
2230 kcal
|
Ejercicio:
polar кардио - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|