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Ugh
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 64,26g | Prot: 115,04g | Carbh: 236,97g.
Desayuno: Milbona Quark 20%, REWE Kaki, Alnatura Mandelmus, Gut & Günstig Dinkelmehl, Ei. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Seefisch Seelachsfilet, Milbona Quark 20%, Reis (Gekocht). Cena: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber. Pasa Bocas / Otros: Laugenstange, Studentenfutter mit Schokolade, Nüssen und Samen (Ungesalzen), Stinges Mohnbrötchen, Tomaten, Alnatura Räucher Tofu, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. más...
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1907 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de galaxy.toughts
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